Proiecte

proiecte

...detalii

Implică-te!

doneaza

...detalii

Să ne cunoaştem!

contact

...detalii

Pilates - online via Zoom, 14 mai, ora 19.15

Vă invităm să facem legătura între minte și corp printr-un gen de mișcare de mind numita Contrology și înregistrată sub numele creatorului său Pilates.
 
Ce este pilates?  
Pilates este metoda prin care corpul se dezvoltă echilibrat, corectează posturile greșite, revigorează fizicul și mintea și ridică spiritul.

De ce pilates?
  • mărește rezistența fizică la efort și capacitatea pulmonară
  • întărește musculatura, fără a o dezvolta exagerat
  • creează un corp alungit, tonifiat cu coapse suple și abdomen plat
  • îmbunătățește flexibilitatea
  • ameliorează/previne durerile de spate și alte boli cronice
  • asigură revenirea rapidă și în siguranță după sarcină și naștere
  • echilibrează forța musculară pe ambele părți ale corpului
  • îmbunătățește controlul muscular
  • îmbunătățește postura
  • reabilitează și previne accidentele provocate de dezechilibre musculare
  • reabilitează în siguranță și întinerește articulațiile și coloana vertebrală
  • îmbunătățește activitatea țesutului osos
  • îmbunătățește coordonarea și echilibrul fizic
  • relaxează umerii, gâtul și zona cervicală
  • previne accidentele musculo-scheletice
  • întărește mușchii pelvieni, ceea ce are o alta consecință benefică: îmbunătățirea vieții sexuale;
  • îmbunătățește capacitatea plămânilor și a circulației prin respirație adâncă
  • îmbunătățește capacitatea de concentrare
  • îmbunătățește legătura minte-corp
  • îmbunătățește managementul stresului și relaxarea
  • îmbunătățește activitatea rețelei neuronale, performanța memoriei și funcțiile cognitive
Pilates – o forma de sport pentru oricine
Pilates reprezintă genul de mișcare potrivit pentru oricine, de la începători la avansați fiind indicat și pentru persoanele însărcinate.

Instructor: Camy Zamfir, instructor sportiv din 2009, atestat, cu bogată experiență în sporturi de grup și individual, specialist în pilates.

Particip la pilates pe Zoom

 
Parteneri
apfr midocar asoc joy colegiu oscar asoc apaca por plaza plaza